压力大导致的脱发该怎么办
来源：广州肤康皮肤病医院更新时间：2022-03-31 13:54 我要预约
在如今的快节奏的生活环境下，人们的压力也越来越大，很多患者的压力长期得不到缓解，从而导致了脱发的提前到来，因此，脱发的患者在生活中是越来越多了，那么，压力大导致的脱发该怎么办呢?下面我们一起来听听广州肤康皮肤病医院的医生是怎么说的吧！
导致脱发的原因
(1)精神压力大，由于精神长期处于紧张的状态中，使毛孔收缩，毛囊里血液供血不足而出现掉头发的现象。
(2)生活不规律和饮食不良造成的营养失衡，这些因素都可引发掉头发的出现。
(3)内分泌失调，由于体内系统发生絮乱，使体内毒素无法正常排出，而引发内分泌失调、便秘、代谢缓慢等症状，从而引发掉头发。
脱发的护理方法
1、注意休息;休息不足会影响头顶血液循环，进而影响头发的生长，而充足的睡眠时间不仅可以使精神放松和心情舒畅，还能有利于减轻压力。
2、多吃清淡食物：辛辣刺激性食物会刺激皮脂腺的分泌，过多分泌会影响头发的健康成长，还会影响头彪血液循环，从而影响头发生长。
3、注意饮食健康：多吃水果蔬菜等含维生素的食物，多吃豆类、海鱼，瘦肉等富含氨基酸蛋白质的食物，因为促进头发生长的营养物质。
4、平时可以适当的做些运动，也可以听些比较舒缓的歌曲，这样有利于缓解精神和身体上的压力，降低疾病的发病率。
5、保持良好心理情绪，避免激动、压抑等不良情绪，要保持心情舒畅等。
对于脱发这种顽疾，我们应该提早防范，以免脱发的症状提前到来。如不慎患有脱发，应尽早前往正规的医院进行诊治，切勿自己买药自治，以免造成不必要的伤害，从而加大治疗难度。
文章仅供参考，诊断还需来院面诊
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